La Autocompasión en Momentos Difíciles
Como seres humanos, la autocompasión es uno de los hábitos más importantes que necesitamos practicar e implementar en nuestra vida diaria. Pasa a menudo que cuando estamos pasando por momentos difíciles nos cuesta tener compasión con nosotros mismos. Tal vez hemos perdido a un ser querido, o hemos perdido nuestro…...
Crea un Mejor futuro
En este momento estamos lidiando con las consecuencias de lo que han sido unos meses muy difíciles y es el momento de tomar decisiones decisivas. La pandemia nos pilló a todos por sorpresa y ha cambiado nuestras realidades. Muchos de nosotros hemos estado mucho tiempo separados de nuestras familias y…...
Recobra tu Felicidad
Cuando perdemos a un ser querido, nos llenamos de una mezcla de sentimientos – la nostalgia, el dolor, la pena, la rabia, el bloqueo emocional, la incredulidad, la culpa y la tristeza, sobre todo cuando la pérdida fue inesperada. Lamentamos mucho por lo que hemos perdido y sentimos pena por…...
Superando Momento Impredecibles
Cómo superar momentos impredecibles Ahora mismo, con la pandemia conocida como COVID19, estamos viviendo una situación que era totalmente impredecible por muchos de nosotros y tal vez muchos estemos sintiendo nostalgia y anhelando épocas más tranquilas. Para aprender a gestionar estos sentimientos es importante entender que es una respuesta común…...
Cómo Lidiar con la Incertidumbre
Indudablemente, estamos ante gran incertidumbre. La vida nos ha lanzado a todos una bola curva y muchos sentimos que hemos perdido nuestro equilibrio, al perder nuestras rutinas y nuestro sentido de normalidad sentimos una sensación inquietante. Es cierto que es un momento aterrador e incierto y en este momento, es…...
Cuando una Situación Requiere Paciencia
En la vida hay muchas situaciones que se nos salen de las manos y fácilmente podemos llegar a desesperarnos y perdemos la paciencia en vez de mantener la calma. Ahora mismo estamos viviendo una agitada situación mundial que no deja de desasosegar al mundo entero – la pandemia que se…...
Lidiando con el Fracaso
Aprender a lidiar con el fracaso suele ser una lucha difícil. En el fondo, la mayoría de las personas experimentan un deseo profundo a ser exitosas en algo o en algún momento de su vida. Algunas personas tienen aspiraciones para seguir los sueños en su carrera, mientras otros quizás tienen…...
El Duelo y la Sensación Falsa de Culpa
A veces cuando perdemos a un ser querido, nos agobian sentimientos de culpabilidad. Nos sentimos que algo que hubiéramos podido hacer y no hicimos pudiera haber salvado a nuestro ser querido o sentimos que algo que hemos hecho ha sido la causa de la desgracia. Esta es una emoción habitual…...
Supera La Soledad
En un mundo cada vez más conectado, puede resultar extraño que sigan existiendo personas que sufren de soledad, pero la realidad es que a pesar de todas las tecnologías que nos ayudan a comunicar cada vez más rápido, no es suficiente para eliminar sentimientos de aislamiento. Llegar a superar la…...
Resiliencia y compasión
La vida es una serie de coyunturas. A veces parece que la vida nos acorrala y que hay dolores que son demasiado fuertes para superarlos, nos ponemos una coraza para protegernos y nos negamos a abrir el corazón. Es normal cuando uno ha sufrido mucho. Cuando nos encontramos en estos…...
