En un mundo cada vez más conectado, puede resultar extraño que sigan existiendo personas que sufren de soledad, pero la realidad es que a pesar de todas las tecnologías que nos ayudan a comunicar cada vez más rápido, no es suficiente para eliminar sentimientos de aislamiento. Llegar a superar la soledad no es una tarea fácil, sobre todo cuando alguien que estás acostumbrado a tener a tu lado se halla ausente debido a circunstancias imprevistas y no deseadas.
Para superar la soledad hay que salir de tu zona de confort, lo cual puede resultar abrumador cuando estás pasando por un momento difícil y te sientes abatido y sin ánimo, pero tienes que sacar fuerzas de donde haya para esforzarte lo más posible a hacerlo. Lo mejor que uno puede hacer para superar la soledad es no dejar que te detenga; la tristeza es una emoción como cualquiera y tiene su función. Toda emoción, sea buena o mala, se puede aprovechar para el bien de los demás y para tu salud emocional. Lo peor que puedes hacer es guardar esos sentimientos dentro de ti, porque si te quedas solo, lo único que lograrás es ir más y más profundo en el calabozo de tus propios pensamientos.
Acude a las personas más cercanas a ti y pídeles ayuda y apoyo, oblígate a salir de casa aunque sea para dar una vuelta y respirar al aire libre, retoma tus actividades o descubre nuevas pasiones. Ocupa tu mente, haz cosas que te gusten que sean absorbentes e involúcrate en actividades estimulantes. En caso de que te encuentres solo o te sientas marginado, ve a buscar a alguien que necesite de tu ayuda. La vida llega a tener sentido a través de relaciones íntimas y de confianza y hasta gente con una vida social muy movida puede llegar a sentir un vacío por dentro si carece de relaciones cercanas. Por tanto, es importante mantener relaciones íntimas, confiar en los demás y no defraudar la confianza de otro. Puedes derramar todos los malos efectos de la tristeza y convertirlos en herramientas para un mejor futuro, pero todo depende de tu actitud ante las dificultades.
Nunca te sientas abandonado y no dejes que la tristeza invada tu alma. Tan solo una sonrisa compartida con otra persona puede tener efectos extraordinarios para tu salud emocional; tan solo una ayuda a alguien que te necesite puede levantarte el ánimo y poco a poco vencerás la soledad. Recuerda que en esta vida no podemos andar solos; recobra la felicidad dentro de ti, llenándote a ti mismo de pensamientos cargados de amor propio y comparte tu positividad con los que te rodean.
